Sesiones individuales de Neurofitness
Crearé tu propio plan de trabajo, adaptado a ti para que puedas entenderte, conocer tu cerebro y entrenarlo.
A partir de los 30 años el cerebro entra en la madurez, esto quiere decir que se está formado totalmente y a los 40, entra en una fase de consolidación. Esto significa que de los 40 a los 100 años el cerebro no va a hacer nada por sí solo para seguir activo, se lo tienes que dar tú, y esto es algo que no nos enseñan en la escuela o en la universidad. Y hacer sudokus o crucigramas todos los días no se considera un entrenamiento para tu cerebro, sino un entretenimiento.
¿Qué es lo que hace realmente que el cerebro cambie?
Lo único que puede cambiar de forma radical en nuestro cerebro es crearnuevas rutas neuronales, es generar nuevas autopistas que son necesariaspara mejorar nuestro proceso de aprendizaje.
Estas sesiones te ayudarán si:
- Quieres mejorar las áreas de tu cerebro y tu salud cerebral.
- Tienes un nivel de estrés alto.
- Quieres aprender a cuidar tu cerebro.
- Sientes que estás perdiendo tu capacidad de memorizar y retener la información.
- Te cuesta mantener la atención.
- No te concentras al leer y estudiar.
- Te preocupan las enfermedades relacionadas con los riesgos cognitivos.
- No consigues dormir bien.
- Quieres avanzar más rápido en tu entrenamiento Neurofitness.
¿Cómo trabajaré contigo en estas sesiones?
Primero realizaré un análisis de tu estructura cerebral donde a través de diferentes cuestiones estudiaré:
- Cómo aprende tu cerebro.
- De qué manera transmite la información.
- Cómo está ahora mismo tu cerebro.
Una vez hecho el análisis entrenarás para mejorar:
- El equilibrio entre pensamiento y emoción.
- A nivel de corteza general consciente y a nivel de lo que se llama segundo cerebro o subconsciente.
- A través de las distintas técnicas que yo misma he creado como ejercicios de respiración o de poda neurona, vamos a trabajar a tu medida y en función de tu situación actual, para que vayas entrenando tu cerebro de una forma gradual yefectiva.
Sesión Inicial
Donde recopilaré
toda la información
para realizar un análisis
de tu estructura cerebral.
Plan de 5 sesiones
Donde trabajaremos más en profundidad en qué estado se encuentra ahora mismo tu cerebro y trabajaremos con mis diferentes técnicas en función de tu estado actual.
Plan de 10 sesiones
Donde estableceremos un plan integral de 10 sesiones de entrenamiento para que
mejores el estado actual de tu cerebro de una forma más profunda y completa.
Recuerda que siempre podemos mejorar nuestro cerebro, ¿entrenamos?