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Consejos de Catalina Hoffmann para una jubilación saludable

El Método Hoffmann y Vitalia apuestan por prevenir y que las personas que comienzan esta nueva etapa sean felices, positivos y con tiempo para los pequeños placeres de la vida

La jubilación puede tener consecuencias positivas o negativas, o ambas cosas, en función de la personalidad de cada persona. Sin embargo, puede llegar a convertirse en una etapa dorada, productiva y feliz si se saben reconducir las emociones y la forma de vivir. Aquí van algunos consejos de la experta en mayores, Catalina Hoffmann, creadora del Método que lleva su nombre y de los centros Vitalia, para aportar a los senior la mejor calidad de vida.

  • Aprovechar para ocupar el tiempo postergado en aras del trabajo o los hijos en las cosas que siempre quiso hacer y tuvo que dejar en un segundo plano.
  • No caer en el error de decir “ya es tarde para hacer esto” o “a esta edad me voy a poner a hacer lo otro”.
  • Ocuparse de usted sin sentirse obligado a cumplir con las demandas de los demás, de aquellos que aparezcan diciendo “ahora que no tienes nada que hacer por qué no me…”.
  • Si se necesita y se quiere, continuar frecuentando las amistades que se tenían en el trabajo. El hecho de haberse retirado no quiere decir que uno tenga que perderlas.
  • Compartir sus sensaciones con personas que hayan pasado por lo mismo y también con su familia; sobre todo, no encerrarse en uno mismo.
  • Disfrutar de las libertades que tiene la edad: menor responsabilidad en el cuidado de los hijos, mayor desenvoltura sexual, el teatro, el cine, etc.
  • Disfrutar de los nietos todo lo que pueda, pero no educarles, que esa responsabilidad corresponde a sus padres.
  • Es un momento excelente para cuidarse: hacer el deporte o la actividad para la que nunca tuvo tiempo y una dieta saludable y rica que le permita saborear de los mejores productos de nuestra tierra.