Sesiones individuales de neurofitness
Mejora y entrena tu cerebro de manera personalizada
Crearé tu propio plan de trabajo, adaptado a ti para que puedas entenderte, conocer tu cerebro y entrenarlo.
Sólo tu puedes mantener un cerebro activo y saludable
A partir de los 30 años el cerebro entra en la madurez, esto quiere decir que se está formado totalmente y a los 40, entra en una fase de consolidación. Esto significa que de los 40 a los 100 años el cerebro no va a hacer nada por sí solo para seguir activo, se lo tienes que dar tú, y esto es algo que no nos enseñan en la escuela o en la universidad.
Y no, hacer sudokus o crucigramas todos los días no se considera un entrenamiento para tu cerebro, sino un entretenimiento.
Y no, hacer sudokus o crucigramas todos los días no se considera un entrenamiento para tu cerebro, sino un entretenimiento.
¿Qué es lo que hace que el cerebro realmente cambie?
Lo único que puede cambiar de forma radical en nuestro cerebro es crear nuevas rutas neuronales, es generar nuevas autopistas que son necesarias para mejorar nuestro proceso de aprendizaje.
Estas sesiones te ayudarán si...
- Quieres mejorar las áreas de tu cerebro y tu salud cerebral
- Tienes un nivel de estrés alto
- Quieres aprender a cuidar tu cerebro
- Sientes que estás perdiendo tu capacidad de memorizar y retener la información
- Te cuesta mantener la atención
- No te concentras al leer y estudiar
- Te preocupan las enfermedades relacionadas con los riesgos cognitivos
- No consigues dormir bien
- Quieres avanzar más rápido en tu entrenamiento Neurofitness
¿Cómo trabajaremos en estas sesiones?
Primero mi equipo y yo realizaremos un análisis de tu estructura cerebral donde a través de diferentes cuestiones estudiaremos:
1
Cómo aprende tu cerebro
2
De qué manera transmite la información
3
Cómo está ahora mismo tu cerebro
Una vez hecho el análisis comenzaremos a entrenar y trabajar:
- El equilibrio entre pensamiento y emoción
- A nivel de corteza general consciente y a nivel de lo que se llama segundo cerebro o subconsciente
- A través de las distintas técnicas que yo misma he creado como ejercicios de respiración o de poda neurona, vamos a trabajar a tu medida y en función de tu situación actual, para que vayas entrenando tu cerebro de una forma gradual y efectiva.
- A nivel de corteza general consciente y a nivel de lo que se llama segundo cerebro o subconsciente
- A través de las distintas técnicas que yo misma he creado como ejercicios de respiración o de poda neurona, vamos a trabajar a tu medida y en función de tu situación actual, para que vayas entrenando tu cerebro de una forma gradual y efectiva.
Todo el proceso será supervisado por Catalina Hoffmannn
Desde el inicio hasta el final. Todo el proceso de sesiones individuales Neurofitness que realices con los diferentes miembros del equipo, estarán marcados y supervisados por Catalina Hoffmann. Un equipo de profesionales altamente cualificadas, que ella misma ha formado en los diferentes conocimientos y técnicas de entrenamiento cerebral.